Krotitelia depresie
Ozajstní znalci života dokážu vychutnať každý jeho okamih plnými dúškami. Poznajú dobre svoje vnútro i myšlienky - a pridŕžajú sa pozitívnych skutočností. Kto sa navyše ustavične rozmaznáva tým, že stavia na to, čo ho baví, zároveň si predpláca radosť zo života.
Šťastie spočíva iba v okamihoch. Tie ale často prepasieme, lebo deň prežívame s pocitom, že nemáme voľnú chvíľu, robíme veľa vecí naraz a niekedy ledva lapáme po dychu ...
Celý článok »
-
Dajte priestor citom
Tipy | Šťastie
Keď ste naozaj smutná, nahnevaná, nešťastná alebo úplne vyčerpaná, vyskúšajte nasledujúce cvičenia.
Vyhľadajte miesto, kde Vás nebude nikto rušiť.
1. Zahĺbte sa do seba: kde pramení ten pocit a ako ho vlastne pociťujem? Privítajte ho a dovoľte mu, aby vo Vás bol. Svoj stav nehodnoťte. Celý článok » -
Myslite pozitívne
Tipy | Šťastie
Je podivuhodné, ako si sťažujeme život. Hneváme sa na seba, kritizujeme sa, vyvíjame na seba nátlak, vidíme zakaždým iba to zložité a problematické, chceme sa všetkým zavďačiť. Alebo naopak: kritizujeme iných, hodnotíme, odsudzujeme... To sú všetko účinné stratégie, ako si pokaziť náladu. V živote sme predsa takí, ako myslíme. Celý článok »
-
Stratégia víťaza
Tipy | Šťastie
1. Pozviechajte sa pomocou pozitívnych myšlienok a obrazov. Nemyslite si: "Toto nedokážem, ..." ale napríklad "Viem čo chcem". Zvýšenie platu som si zaslúžil. Iste nájdem tie správne slová. Som silný a uvoľnený. Predstavte si, ako po rozhovore s nadriadeným vyjdete rozžiarený z pracovne.
2. Ak sa často pristihnete pri tom, že sa cítite byť pred šéfom nepatrná, bezvýznamná, zložte si ho z piedestála. Obaja ste dospelí ľudia, o nič nejde. Celý článok » -
Recepty na dobrú náladu
Tipy | Šťastie
Nádherná vôňa nám ako mávnutím čarovného prútika zmení náladu. Jazmínová vzbudzuje romantické pocity, ružová otvára srdce, pomaranče vzpružujú, škorica a vanilka povzbudzuje zmysly... Vôňa totiž pôsobí priamo na dušu. Ézoterické oleje sú najlepším nositeľom vône. Celý článok »